Tisdag: 30 min CardioCore
Onsdag: 3 km löpning, 17:45 min, 30 min gym
Onsdag: 3 km löpning, 17:45 min, 30 min gym
bestående av biceps/triceps 3 x 10, 4 övningar rygg/axlar 3 x 10, mage raka/sidor 3 x 10.
CardioCore var ett kort och effektivt pass. Gillar det.
Träningen inför Vårruset 2014 är igång. Skönt!
Träningen inför Vårruset 2014 är igång. Skönt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar